Bilişsel Davranışçı Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi psikoloji
ve psikopatoloji (ruhsal rahatsızlıklar) alanındaki bilimsel bulgulara
dayalı olarak geliştirilmiş, bilimsel ilkelerin psikoterapi alanına
uygulanmasıyla ortaya çıkmış çağdaş bir psikoterapidir. Psikoterapi ruhsal
rahatsızlık veya sorunları sözel etkileşim yoluyla (görüşmelerle) çözme
tekniğine verilen genel addır. Bilişsel Davranışçı terapi ruhsal
rahatsızlıkları açıklarken ve nedenlerini araştırırken psikoloji biliminin
verilerine dayanır. Bu rahatsızlıkların çözümünde kullandığı sözel ve
davranışsal yöntemler de aynı şekilde bu bilimsel ilkelere ve öğrenme
kuramlarına dayalıdır. Ortaya konulan bu tedavi yönteminin etkinliği
bilimsel olarak sınanmış ve yüzlerce klinik araştırmayla birçok ruhsal
rahatsızlıkta etkili olduğu gösterilmiştir.
Dayandığı temel itibarıyla diğer psikoterapilerden farklı olan bilişsel
terapinin tedavi uygulamaları süreç ve içerik olarak yapılandırılmıştır.
Öncelikle kişinin güncel sorunlarına odaklanır, süre olarak daha sınırlı,
ve daha çok sorun çözme hedeflidir. Bilişsel Davranışçı terapi sadece
başvuranların güncel sorunlarını çözmez aynı zamanda bütün yaşamları
süresince sorunlarını çözmekte kullanabilecekleri özel bir takım beceriler
de öğretir. Bu beceriler çarpık düşünceleri saptamak, inançlarını değiştirmek,
çevreyle yeni ilişkiler kurmak ve davranış değişikliğidir.